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每天都過得很快，尤其作為導購員來說，一天的銷售工作忙忙碌碌，不斷面對不同的聲音及面孔，晚上還要清點和記錄，回到家便也無力支配更多的時間。事情太多時間不夠，但是睡少了又效率低下，這實在是個悖論。似乎很多牛人都可以睡的很少，每天4-5小時睡眠，或者間歇式的睡眠，就可以高效的做事。這個境界我們總是達不到，也沒有想去達到。少睡不是長久之計，關鍵還是要高效地管理時間。

1.不要熬夜，熬夜傷身。很多人覺得12點，1點睡覺沒關系，只要習慣就行了，人的適應能力很好的。但是大量的醫學研究表明，長期熬夜會引發很多病，而且這些病一旦爆發，往往后果嚴重。

2.每天要有固定的時間鍛煉，至少半小時。鍛煉可以促進新陳代謝，調節身體機能。每天鍛煉的人，雖然消耗了體力，但是換來的是精神充沛，相反那些不鍛煉的人，經常會覺得累。

3.做事不要拖。很多人喜歡拖，事情就不斷積累下來了，然后被一個又一個的deadline折磨。重要的事情一定要在合適的時間盡快處理掉。一件事如果比較耗時，要做好規劃，每天做一點。

4.做事要專注。很多人做事的時候，開著人人、QQ、微薄和其他網頁，不時會去看看有什么新情況。你以為它們只會占據你很少的時間，其實這些時間碎片嚴重影響了你的效率。就想睡覺一樣，你如果被斷斷續續的聲音影響，你就沒法進入深度睡眠。

5.控制好做事的節奏，張弛有度。從早到晚做事不可能保持一樣的效率，如果你早上精神好，那就再早上盡量做重要的事，晚上做一些相對輕松的事。

6.知道什么事你能做，什么事你不能做。我們經常想做很多事，但是精力有限，能力有限，使得我們必須做出選擇。有些事你如果做不好就盡量不要去接受去承諾。選擇是一種智慧，有所放棄才能保證你的睡眠。